co wtedy

[...] na siłkę, na palcach jednej ręki policzysz kozaków a dominuja normalni goście tacy jak założyciel postu co robia swoje i nie ogladaja sie na kolegów z pokłutymi dupami, wg mnie jest tu masa ludzi po koksie, no i wtedy po roku można wygladać jak kozak. śmiesza mnie te krytyki typu "jak na Xlat to słabo", nie kłuł dupy to moze i słabo...

co do trenindu to własnie dzis koncze hst przez ktory wcinałem wegle i kreatyne wtedy tydzien odpoczynku i zastanawiam sie nad kolejnym hst tylko ze zaczne robic redukcje w dmi wolne 30 minut bigania ale nie wyczynowego tylko dobrego truchciku i z 2x10 min na skakance do tego jakies suplementy na redukcje. a co do bicepsu ta mam dobry centymetr [...]

To nie lepiej wbijać ci cała zamiast się bawić? Ewentualnie bij każdy poniedziałek i czwartek. Wtedy nie będziesz musiał liczyć dni. Nie zapomnij także zeby co 4/8tyg wbić hcg. No i wiadomo że całe lata nie lecieć taka dawka teścia tylko co jakiś czas robić mostek. Co jakiś czas czyli np. raz w roku przez np. 2/3 miesiące lecieć jedną ampułkę omki [...]

cze oto początek mojej morderczej kariery:siedziałem sobie spokojnie w fotelu.nagle przyszedł mój brat,to ty colter.iprz***erdolił mi w ryj.zerwałem sie na równe nogi i mu oddałem i wtedy,niebendę opisywał co się stało.Jedno było pewne to był mój koniec.

hyh jedna z ciekawszych moich walk byla 2 lata temu w wakacje mialem wtedy 17 lat. Moj kumpel pracowal ze starym, taki wakacyjny zarobek :) , no i mnie do tego wciagnol... od poczatku wk..wial mie pewien gostek, smial sie zemnie wyzywal mnie, z reguly odgryzalem mu sie tym samym ale nic szczegolnego. No i przyszedl ostatni dzien roboty gosciu mnie [...]

[...] że men iręka zabolała gosc miał sine plecy rozwalony łuk brwiowy prawdopodobnie nastepnego dnia osiniaczone nerki i odbite moje 5 palców na mordzie a najfajniejsze ze wtedy jeszcze nic nie trenowałem nadal chodze tamtą ulicą i niekiedy tam siedza te typy jak przechodze to nei wiedza gdzie oczy schować BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ [...]

Moja pierwsza walka była w 1 gimnazjum z kolesiem o rok starszym. Wszystkich przestawiał po kątach bo miał wielkie plecy w postaci brata, który pracował nie daleko. Sidziałem sobie na lealu na ławeczce z kumplami i on podchodzi do nas, zaczął przepychać mojego kumpla. Powiedział, że nie ma co robić i niech ktoś wyskoczy na solo. Kiedy nikt się [...]

[...] " "I tak bym ćwiczył przez jakieś 6-8tygodni, a potem przeżucilbym sie na metode 15-10-5 i takze z 6-8 tygodni noi możę jakieś urozmaicenia w treningu bo wtedy już coś więcej będe wiedział ze strony praktycznej (dobrze na start tak myśle :D ) " jako odpowiedz posluze sie tym,co napisalem w innym miejscu: "jestem [...]

[...] odpoczywal trzy. W ten sposob zreszta jest latwiej bo mozesz sobie nawet na kartce spisac kolejne minuty poczatkow serii, wiec jesli skonczysz serie rozgrzewkowa (bo od wtedy zaczynasz liczyc) rowno o 18 to bedziesz walil serie o 04, 08, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40 (i co Wodyn, mialem racje ze dziesiata wychodzi na 40 minucie ). Pamietaj [...]

[...] jeszcze dobrze rozgrzany, a nawet czuje ze moj rozgrzewkowy ciezar jest za duzy na rozgrzewke. Mysle ze mogl bym zrobic dwie rozgrzewki. Pierwsza na ciezarze 50% cwiczonego ciezaru a druga z ciezarem 70% cwiczonego ciezaru. Oczywiscie trening wtedy trwal by dluzej o 4 min we wszystkich cw i 5 min dluzej w ciagach i siadach. Wodyn co ty na to?

Ja tez jestem bardzo zadowolony. Ale ostrzegam. Po calym MEGACYKLU wyraze opinie i powiem tyle ze wtedy wyraze oswa opinie co mozna by zmienic wg mnie.

[...] wasko Pytania do WODYNA: Jak wiadomo zblizaja sie wakacje pasowalo by jakos wygladac. Co ty na to zebym robil A6W po posilku po treningowym? Inna pora odpada bo tylko wtedy mam jeszcze czas. Wiesz pasuje 6-pak odtluscic troszke i przytyrac. Oczywiscie nie chce konczyc tego cyklu na "5". Wiec jesli a6w sie nie zgra z tym to [...]

[...] na to.. Twoj wybor i nie mieszaj mnie w usprawiedliwienia ok usprawiedliwienia sa do dupy trening typowo masowy nie uczyni nic konkretnego, chyba ze po skonczeniu trojek, wtedy mozesz liczyc na "efekt treningu cyklicznego" czyli masowke lepiej bedzie zaczac po schodkowym niz teraz? zalamka, pokazales mi jaki jestes psychicznie slaby [...]

ja ******le ale wy lewi jestescie po prostu dajesz wyslij odpowiedź i czekasz az temat zostanie zamknięty i wtedy dajesz wyslij ot co cala filozofia

a wogole do tych co kupuje tuna za 30p to salatkowi czy kawalki?da sie zjesc czy luski w srodku?bo wtedy bym mogl do koli 2 puszki w******lac.

co ty siwy,BL ma dzwi otwarte na piotrowska i czycha tylko zeby jakas laska pijana szla ,to ja wtedy wciaga na zaplecze

68 wziałem ta kołyske...to co foty robiłes wtedy...pewnie bede miał w przyszłym tyg dopiero...bo ten ciołek wyjechał gdzieś i wraca dopiero 15...obudził sie we mnie bob budowniczy i musze zrobić kilka "sprzętów" na siłke między innymi wyciąg i poręcze...czysta amatorka bo nie ma floty...bawie sie w mcgyvera i buszuje po domu w [...]

[...] linii tego załamania już nie widać tak więc może wszystko się wyrówna-jedyne co mnie martwi to wyczuwalne zrosty pod sutkami i to że suty są nadal odretwiale jak po zabiegu.foto wrzuce jak naprawie kompa czyli za jakieś 2 tyg.wtedy też odpowiem na ewentualne pytania bo chyba na razie już tu nie zajrze:(i widzę że rylski cenę podniósł:)

ja mysle posiedziec po zabiegu z tydzien w domu na L4 bo wiadomo jak jest w pracy zapomniesz sie dzwigniesz cos a slyszalem zeby uwazac bo mogą szwy puscic i sa wtedy jaja... a mam jeszcze pytanie do tych co sa juz po operacji mianowicie, jak to jest z tym zbierajacym sie plynem bo ja tak to rozumiem ze jesli sie bedzie mialo ta obcisłą kamizelke [...]

[...] wcześniej, robiłem zamówienie (300 szt to niby dużo, ale w tamtym okresie szło w miesiąc - dużo się bawiłem w modele) i przyjeżdżałem tylko po odbiór, zapłacić. Ja lat wtedy z 16. 180cm wzrostu ze 85 kg. Generalnie człowiek już postawny, ale z gęby jeszcze widać szczyl. Wchodzę do apteki dzieńdobry-dzieńdobry. Za mną wbija dwóch lokalnych [...]